Eine häufige Begleiterscheinung von Depressionen sind Schlafstörungen. So sind Probleme in Form von Einschlaf- und Durchschlafstörungen sehr häufig vertreten. Die Entstehung von Schlafstörungen wird aber nicht nur durch Depressionen begünstigt, es können aufgrund von Schlafstörungen auch erst Depressionen entstehen. Umso wichtiger ist es auf eine gute Schlafhygiene zu achten, damit dieser Teufelskreis unterbrochen werden kann […]

Ein pflanzliches Mittel, das zuverlässig bei leichten Depressionen hilft – und das ohne schwere Nebenwirkungen? Das sollte ein guter Grund sein, sich diese Heilpflanze und die aktuelle Studienlage einmal näher anzuschauen: Was hat es also mit Johanniskraut auf sich und wie wirksam ist es im Vergleich zu herkömmlichen Antidepressiva? Johanniskraut gilt traditionell als stimmungsaufhellend. Die […]