Unruhe und Unkonzentriertheit, Schuldgefühle, Freudlosigkeit, Niedergeschlagenheit oder auch körperliche Symptome – Die Beschwerden, die mit einer Depression einhergehen, können von Mensch zu Mensch variieren. Was die wenigsten wissen: Einzelne Symptome können sich auch gegenseitiag beeinflussen, woraus ein scheinbar unüberwindbarer Teufelskreis entsteht. Trübe Gedanken, Hoffnungslosigkeit und ständiges Grübeln wirken sich nicht nur negativ auf Dein Alltagsgeschehen […]

Eine häufige Begleiterscheinung von Depressionen sind Schlafstörungen. So sind Probleme in Form von Einschlaf- und Durchschlafstörungen sehr häufig vertreten. Die Entstehung von Schlafstörungen wird aber nicht nur durch Depressionen begünstigt, es können aufgrund von Schlafstörungen auch erst Depressionen entstehen. Umso wichtiger ist es auf eine gute Schlafhygiene zu achten, damit dieser Teufelskreis unterbrochen werden kann […]